フルマラソン完走で目標達成！！
自己記録を45分も縮める快挙！と
ご報告をしてくれました
（ちなみに、私とのコーチングでの目標は
恋愛編なのです）
マラソン編はプロのトレーナーについて
おられるのです。
それにしてもすごい！
42km走り続けるだけでも大変なのに
45分も自己ベストを縮めるとは・・・
その秘訣を聞いてみました
そうすると・・
1kmを30秒縮める努力を重ねたこと
ケガをしたときは、しっかりと休んで
筋トレしてベースを作ること
だそうです
トレーナーさんの言われる通りにこなせる
ところが、彼の最大の強みですね
次のチャレンジは、5㎞・10km の短い
レースに出て、スピードアップして走れる
カラダにするそうです
（10kmは私にとって短距離ではないですよ）
これはブレーントレーニングで・・
脳をだまして、「速く走れるカラダなんだよ・・」と覚えこませる訓練だそうです。
次回のフルマラソンは秋を予定だそうで、
また記録更新が楽しみですね
この達成・成功のパターンは、聴いている
だけでも学びがありました。
短距離走を繰り返して目標達成している
私には特に大きなインパクトがありました。
私のプロセスの中で、1km30秒縮めることに
値することは何だろう？
まずはそこの洗い出しからになりそう・・
こうやって多くのクライアントさんから
毎回学ばせてもらっています。
今あるすべての愛に感謝します☆
