プレオープンで体験の方にＺＯＮＥ理論に基づいた
お食事をプレゼントされました
ゾーン・ダイエット
バリー・シアーズ著
ＺＯＮＥ理論はセレブたちが取り入れていると
以前はやりましたね☆
食事革命 4・3・3ダイエット―肥満解消、
病気予防、そして長寿をもたらす食事法
バリー シアーズ著
ゾーン理論のお食事は、栄養素のカロリー比率を
炭水化物 ４０％
たんぱく質 ３０％
脂質 ３０％
の割合で摂取することで、体内のホルモンバランスを
最適にするとされています
今回のお食事も ５２８Kcalとは思えないほど充実です！
キャベツのカレーサラダ
小松菜ときのこのおひたし
野菜と豆腐のスペイン風オムレツ
地鶏と大根の煮物
赤味噌汁と胚芽米
食材はオーガニックでのこだわり
生産者の紹介までされています
デザートは豆乳とココナッツミルクの寒天
ローズヒップティー
オーガニックティーなので茶色です
実際に食べてみた感想は・・・
ゆっくり食べるのでかなりお腹いっぱいです。
量は私には多めでした
あっさりな味付けですが美味しい～
カラダ（胃）に優しいので助かります
こんなあっさりした食事ばかりだと
絶対に痩せるよね～健康にいいわ～
家で計算して作るのは難しいかもです
この病院 アンチエイジングの先生も
いらっしゃるのでいろいろと聴いてみよう！
まずは自分のカラダを知る☆
4月から楽しみです
今あるすべての愛に感謝します