リハビリ無しでの退院で、自分なりに期間を決め、
日々の生活自体がリハビリだと、園の館内歩行を
歩行器→杖→最後は何も無しで歩ける様
その進捗状況期間をそれぞれ１週間と決めて進めてきましたが、
誰もが早すぎると判断したのか？
居室サービス課の職員から大丈夫？もう暫く歩行器を使ったほうが･･･
等と、柔らかく反対されました。^^;
自分的には、館内歩行は重たい荷物を持っていなければ、
手摺も完備されているのでそれでいけると思っていました。
っが、
まだ、痛み止めは服用しているので、
痛み止めを止めたらどんな感じなのか？と、試しに
２日間、止めてみました。
すると、2日目になると、やたら足がだるく、下半身の筋肉痛も酷くなりました。
足のだるさは徐々に激しくなり、
足の置き場がない程に痛だるくなりました。＞＿＜
弾圧ソックスを止めてから、未だシャワーにはしているけど、
部屋から離れた大浴場に通いだし、
そこそこリハビリにはなる距離、歩く様になった為、
筋肉痛が酷くなった様です。
速攻、再び痛み止めは飲むようにしました。
骨密度の低下も有り、毎朝食後、服用のビタミンＤも処方されたので、
園の療法士さんのアドバイスも受け、週に２・３回の外歩きも
ノルディックポールを使って始めるようにしました。
二日前に一回目のリハビリ散歩に出たのですが、
お天気は薄曇りで、折角の道路沿いの満開の桜も、
今一、鮮やかさが有りませんでした。
坂道なので、自分が思っていたよりも疲れて歩けず、
左に見える桜の木迄行き、引き返しました。^^;
脚の筋肉、激落ちでした。－－；
坂道は、まだ無理かな？
