今日のトピック: Studies Compare Low-Carb and Low-Fat Diets
今日は雨
ですが、こんなときこそ DMM英会話 
25分の充実した時間を過ごせます
私、今年の初めに、かなり体重が増えたことに気づき、というか、ずっと認めたくなかったけど認めざるを得ない状況になってきたので、重い腰を上げてダイエットを始めました
まず、味噌汁ダイエットの本が本屋さんに並んでいたので試したところ、3 kg 落とすことができました。
味噌汁ダイエットの本はいくつか似たようなのがあるんですが、自分に合ったのはこれでした。
それで最近は炭水化物（糖質）や脂質のとりすぎに気を付けています。あと 3 kg 落としたいのですが、まったく減らなくなりました
そんなわけで、少し前の記事だったのですが、「Studies Compare Low-Carb and Low-Fat Diets（低炭水化物ダイエットと低脂肪ダイエットの比較研究）」を選んでみました。
今日のレッスン
今日の先生は新しい先生で、レビューがまだ 1 つしかありませんでしたが、高評価
お気に入りに登録している人も 14 人いたので、この先生にしてみました。セルビアの 20 代男性です。
今日の記事の要点をまとめると・・・
- ある研究によると、低炭水化物ダイエットをしていた人の方が、低脂質ダイエットをしていた人より多くのカロリーを燃焼した。しかし、体重について言及しておらず、どちらが多く減量できたかは不明。
- 別の研究では、低炭水化物ダイエットの人も、低脂質ダイエットの人も、減った体重は同じくらいだった、という結果になった。
- 結局、人はそれぞれ違うので、長期にわたる研究はほぼ不可能。
While that may not be what people who want black-and-white answers want to hear,...
英語でも black-and-white というんですね。
まあ、炭水化物も脂肪も、とりすぎに注意しろよってことで
今日学んだ表現 1: keep it off
記事の中で、知らなかった表現がありました。
Zhaoping Li of the University of California agrees that there's not one set of rules that help everyone lose weight and keep it off.
「すべての人が減量してそれを維持するのに役立つ 1 つの決まったルールというものは存在しない、とカリフォルニア大学の李兆平氏。」
文脈から、keep it off は「維持する」なんだろうと想像はつきましたが、記事を読み終わると必ず「質問はありますか？」と聞いてくれるので、keep it off について聞いてみました。
体重を減らして、それが元に戻らないようにする、というような説明をしてくれました。
体重のこと以外にも使えるのかも聞いてみると、
- たばこをやめてそれを keep it off
- お酒の量を減らしてそれを keep it off
というときにも使えるそうです。
今日学んだ表現 2: second to last paragraph
今日のディスカッション
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