OSHOのアクティブ瞑想のグループに参加して
ここ２年くらい瞑想に取り組んでいたのだけど
気ままなペースで（笑）
その最たるダイナミック瞑想は
ショートバージョンを体験したくらいで
いまだやったことがなかった
なんとなくやる時だよ〜、な
メッセージ？を感じてたので
夫が留守になるタイミングを見計らって
友人が教えてくれた中村ジナットさんの
You Tubeをガイドに
今朝決行♪
、、、、つ…つかれたーー
汗だくよ💦💦💦
始めてすぐ
なにか視線を感じたので目を開けてみると
寝ていた犬が足元に来てじー、、、っと観ている
なにかの異変を感じたのか！？😆
膝にかみつこうと(やめさせようと？)まとわりつく
何回か払ったらいなくなった…が
第２ステージになると駆け寄って
激しく吠えていた😆
そりゃそうか(笑)
そんなこともおこりつつの１時間
思考の中に入ってることに気づいては出て
意志に気づいたり
なにもない静さがきたり
これか〜
ダイナミック瞑想〜
しばし横になって
はいはい、ゴン太🐶さんの散歩に
1時間お付き合い
なぜか出かける予定先でも
時間に間に合わず猛ダッシュして💦
お昼までで本日終了なお疲れ感_(┐「ε:)_
美味しいもの食べて後半半日がんばりますか
ランチはたしか某グルメガイドにも載った
飲茶はるのそらが近くだったのでgo
オータムフェストは散歩だけ(笑)