今日はかさいみきさんに
ウォーキングレッスンをしていただきました♪
先日とあるシェア会でご一緒した時に
レッスンを始めようとご準備中なこと、
日常で歩き方や姿勢を意識するだけでも
体が変わること、
それを体感されている
お話をお聞きして
ちょうど、増えた体重をどう落とそうか、
基礎代謝をあげたいと思っていたので、
その場でリクエストしました♪
そして今日
なんとマンツーマンでみていただくという
贅沢な時間💕
ウォームアップですでに汗ばみ
⇒美しい姿勢についてレクチャ
⇒歩き方についてのレクチャ
あっという間にレッスンは進み
最後に
レッスン前とレッスン後の姿勢と歩き方を
写真で見比べるのでしたが
おぉっ😍
前傾ぎみだった姿勢💦が
踵から頭までまっすぐになってる❗
ヒップラインも上がってると❗
なんとなくボンヤリとしてた全体のラインが
スッキリというかクッキリ❗
立ち方が違います、よね😃
１枚だけ
歩き方は、、ひとつ気を付けると
なにかを忘れてしまう感じだったけど😆
今日はね(笑)練習れんしゅう
違いとコツは頭にいれました👍️
普段まったく姿勢を意識してないわけでもないけど、
無意識な体の使い方からくる癖や歪みを確認してわかると
それが肩や膝の痛みにつながっていることが
身をもって理解できました
ここ数日膝痛でした
そして、
それに対してどこに行かなくても
普段の生活のなかで
自分でもできることがあることを知れるのは
心強くてありがたいもの✨
普段の歩き方や姿勢って
自分では見れないし、気づかないですもんね
最近整体なども行く機会がなかったので
久々に体を客観的にチェックしてもらう
良い機会になりました
姿勢を整えること、
正しく美しく意識して歩くことは
全身運動で代謝もアップするんですって♪
なにげないことが大事なこと、です、ね❣️
意識意識♪
体と心の姿勢を整えて歩くこと、
前向きに輝いて人生も歩いていくための
メソッド✨なのだそうです
たしかに、体の姿勢を整えたら
気持ちがシャンとして晴れやかになりました✨
年を重ねていくからこそ
健康的で美しさのある体づくり
していきたいなと
実はひそかに思っていました❣️
意識しないと一気だからー🤣
私はキレイ✨
心でつぶやきながら
歩くのがポイントですって😊
魔法の呪文get♪
ミキさんは
以前講師としてお教室を持ち
すでにプロとして活躍されていた経歴を
お持ちの方❗
凛とした美しさを感じるわけよ🥰
今日は復帰一発目✨とのこで
ありがたい機会をいただきました💕
レッスンもわかりやすくフォローしてくださり
一回のレッスンで違いがわかるのは
やる気になりますよ、ね👍️
事後レポも送る約束したし😆
なによりミキさんの
誠実でユニークなお人柄が安心できます💕
普通の中のコミカルさが好き
きっと再たご活躍なさいますね😊
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お問い合わせしてみてくださいね
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早速夕方、ゴン太の散歩で
いつもゴン太🐶に付き合いながら
だらだらと歩いていたけど、
今日はちょっとちがいましたよ😃
おかげで足がいつもよりお疲れモード
こんな時は、魔女修行で習った
ローズマリーのおまじないの入浴タイム♪で
ゆっくりです❣️