〈ウォーキング瞑想の気づき〉
歩きながらふと浮かんできた
雲3【アイスオレーション】
傷ついて
怖くて
もうふれたくなくて
感覚を意識的にFreeze
感じないように
ずっと感じつづけて
閉ざすために引いた境界線
再た傷つくかもと
たしかに怖いけど
人の目が怖すぎるけど
それは本当だけど
ほんとのほんとのことは
そのために
自分のエネルギーを
いつもどこか抑え込んで
100%注がないという
出し惜しみな
自分への罪悪感が
苦しい、、のでは?
自分の内からのささやきに
なるほど
納得
過去からいまここに時間が進んだ瞬間
✳️
ウォーキングに出るときは億劫だったけど
秋深まる木々と朝日の美しさに癒されて
気持ちのよい朝🌄