本当に悲しいのは

〈ウォーキング瞑想の気づき〉

歩きながらふと浮かんできた
雲3【アイスオレーション】

傷ついて
怖くて
もうふれたくなくて
感覚を意識的にFreeze

感じないように
ずっと感じつづけて
閉ざすために引いた境界線


再た傷つくかもと
たしかに怖いけど


人の目が怖すぎるけど
 

それは本当だけど


ほんとのほんとのことは　

そのために
自分のエネルギーを
いつもどこか抑え込んで

100％注がないという
出し惜しみな
自分への罪悪感が

苦しい、、のでは？

自分の内からのささやきに

なるほど

納得

過去からいまここに時間が進んだ瞬間

✳️

ウォーキングに出るときは億劫だったけど

秋深まる木々と朝日の美しさに癒されて

気持ちのよい朝🌄