家族で身内ごとの相談をしていて
夫のひと言
「（どうしたいか）わかんない」
自分がどうしたいかわからない ってさ、、、
と心の中でぶつぶつ言いながら
「タロットをひいてみる？」と聴いたら「ひく」というので観てみた
水の４ ターニングイン
瞑想のカードがでました
自分の気持ちがわからない
考えがうかばないって時は
頭ばかりフル回転して
普段抑えている感情などもたくさんあって
自分の気持ちにアクセスできにくくなってたりします
考えてもグルグル回ってしまう
静かに目を閉じて
浮かんでくる考えとか、気持ちとか もろもろを ただ観る
例えばわたしはこんなイメージなんですけど
水の中にいて 気泡が水面にむかってあがっていく様子を
見守るように ただ観ている
それを追いかけちゃうと迷走になっちゃうのでご注意
そんな時間をとってみるのが良いですよ～
と。
瞑想が練習できた私の愛読書
考えない練習 著：小池龍之介 （小学館）
そんなメッセージを伝えて
少し後
身内の相談話をしていたとき
夫君はなにかが”わかった”のか
思って すぐ→ 具体的に動いていましたyo
わかってるじゃん
そんなもんですね