感謝すること

昨日気になったこと、
次男の持ってきた学校の手紙に、長友（サッカー）選手の「上昇志向」という本のこと、そして。
「感謝すること」について、記事になっていたので。知っている方もいらっしゃるかな・

ハーバード大学でのお話、そこでグループの学生に「どんなことでもいいので、毎日、感謝できることを5つ書いてもらう」という実験をし、朝起きてから夜寝るまで、どんなことでもいいのです。朝食を食べたこと・家族がいること・学校へ来られること・勉強を教えてもらえること・好きな本を読めること・運動ができること、ありとあらゆることをメモに書くのです。
　この毎日数分の作業を続けたことが、思いもかけない効果をもたらしました。感謝することを考えたグループは、何もしなかったグループに比べて、毎日の生活で悪いことを考えなり幸福感が高くなり、積極的な行動を取れるようになったのです。「感謝する」だけでこんなに人間は変われるのです ！
　朝食を食べたり、学校へ来たり、友達と遊べることを普段は感謝しないと思いますが、改めて考えれば感謝に値することばかりですね！
　感謝リストには、大事に思う人の名前や、誰かがしてくれたことなども書いてください。そうすると幸せになるために特別なことは必要なくなります。何が起きようと感謝できるようになり、新しいことに挑戦する勇気も湧いてくるでしょう

こうして生活していることにも感謝！ブログが書けて、それを読んでくれている人がいてくれることにも感謝です！いつもありがとうございます！書いていると、幸せな気持ちがどんどん湧いてきます