鼻呼吸は、脳にダイレクトに影響を及ぼしますよね。
海馬と扁桃体に影響を及ぼします。
つまり記憶と感情。
化学物質過敏症になって、気をつけたことは、
１ 鼻呼吸をするのは、綺麗な環境な環境で。
自然の中。
自分の家の空気清浄器が付いているところ。
オーガニックマスクをつけてから。
アロマテラピーをつけたところ。
とか、選んでます。
吸う空気を間違えると、元もこうもない。
２ 口呼吸をする時は、致し方ないとき
人混み。
満員電車
咳が移動できない飛行機で苦しい時
そんな時は口呼吸ね。
あ、人とすれ違う時は、ため息をつくくらい息を吐いてます。
自己防衛も大事。
知識をアクションにしていこう！
