8月のセルフリンパマッサージクラスのご案内です!
リンパ節をケアすることで、免疫力がアップし、風邪をひきにくくなりますし、
疲労の回復が早くなります。
あまり運動が好きではない方でも、リンパマッサージをすると
じわっと汗をかけます。
激しい動きではなく、リンパを流すには、大きくゆっくりのストレッチが有効です。
自分の身体で
ぜひ体感してみて下さい!!
まだまだ夏ですが、秋、冬に向けてセルフケアを習慣化しませんか。
足つぼについても一緒に触ることで、少しでも関心を持ってもらえたらと思い、
取り入れています。
いつでも参加開始可能です。
一人ではなかなか続かない方、ぜひ一緒に楽しくセルフケアをはじめませんか♪
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自分の健康は自分で守る!!
5年後、10年後、20年後もやりたいことが叶う身体でいたい、フミ
です。
毎日生活していれば、色々あるけれど、
家事・育児だけじゃない自分のやりたい気持ちも大事にして
理想のなりたい自分になる♪
◎身に付いた習慣は、無理せず楽に継続できるようになります
◎自分が行動を起こしたことで発生する喜びの場、として使ってもらえたら嬉しいです
《こんな方におススメ》
・何か新しいことを始めて、環境を変えてみたいと思っている方
・代謝が悪いなと感じている方
・慢性的なコリや痛みがある方
・子育て中で、出掛けたり、自分の時間が取りづらい方
・やった方がいいのは分かっているが、一人ではなかなか続けられない方
・運動を頑張っているのになかなか痩せないなと感じている方
・そんなに不調はないが、一度もリンパ節を触ったことがない方
(・足に麻痺が残ったりして、股関節の可動域・運動がしにくなってしまった方へも今後広めていけたらと考えています)
・在米生活が長く、何か環境を変えてみたい方
・運動がどうしても苦手な人
☆人間は1~2時間でもいいのでその時間を全力で自分のために使えたら幸せを感じられるそうです。
この時間がそれに加わったら嬉しいです
☆持病の関係で、シュガーフリー、グルテンフリーを実践してきました。こちらに関してもアドバイスできます!!
《このクラスのゴール♪》
クラスが無くても、日々の生活にリンパを擦ることを取り入れ、自分がケアすることで
調子のいい自分・機嫌がいい自分にしてあげて
なりたい自分になってもらうのが最終目的です!!
クラス生さまの声
びびびっときた方、気になった方は
是非公式LINEへ「体験希望」とメッセージくださいね☆
『Act Now. Feel good later!!』
QRコードはこちら↓
皆様にお会いできるのを楽しみにしています♪