これから皆さんが家でも自分で足裏のつぼの刺激ができるように
５４個のつぼを紹介していきたいと思います
＜やってはいけない状況＞
重度の感染症を患っているとき
骨折やねんざをしている場合
酔っぱらっている場合
＜注意が必要な状況＞
尿毒症のある妊婦（安定期以降はOK）
圧痛がある場合
・毎日やってOK
・自分でやる場合は
オイルまたはクリームをつけて
・指の節でぐりぐり押す
自分の気になる箇所のツボを刺激してあげましょう
25: 腹腔神経叢
☆腹部の内臓を支配している神経。
☆ストレスが多い状態の身体でよく反応が出る
※刺激の仕方
左手で左足親指付け根あたりをしっかり持ち、固定。
中指、薬指、小指を足の指に浅くかけ、親指の節で副腎の周りを円を描くようにぐりぐり刺激する
今日も足つぼで元気な１日を