これから皆さんが家でも自分で足裏のつぼの刺激ができるように
５４個のつぼを紹介していきたいと思います
＜やってはいけない状況＞
重度の感染症を患っているとき
骨折やねんざをしている場合
酔っぱらっている場合
＜注意が必要な状況＞
尿毒症のある妊婦（安定期以降はOK）
圧痛がある場合
・毎日やってOK
・自分でやる場合は
オイルまたはクリームをつけて
・指の節でぐりぐり押す
自分の気になる箇所のツボを刺激してあげましょう
21: 胃
☆前日、寝る前に飲酒をする程度でも反応がでる
※刺激の仕方
反射区は左右の足にまたがっている
（左足の場合）
左手で左足親指付け根あたりをしっかり持ち、固定。
手をグーにし、中指の節をめりこませ、上から下へ（胃の下の22:膵臓、23:十二指腸も一緒に）
今日も足つぼで元気な１日を