これから皆さんが家でも自分で足裏のつぼの刺激ができるように
５４個のつぼを紹介していきたいと思います
＜やってはいけない状況＞
重度の感染症を患っているとき
骨折やねんざをしている場合
酔っぱらっている場合
＜注意が必要な状況＞
尿毒症のある妊婦（安定期以降はOK）
圧痛がある場合
・毎日やってOK
・自分でやる場合は
オイルまたはクリームをつけて
・指の節でぐりぐり押す
自分の気になる箇所のツボを刺激してあげましょう
⑫目
☆チャリチャリとした反応は疲労が浅く、モコッと固いような反応は慢性疲労
第３指・・・頚部からの疲労
第２指・・・三叉神経からの影響
※刺激の仕方
あぐらをかき、左手で足をおさえ、足の指を天井にむけ、中指・人指し指を付け根から先端まで、親指を支点に逆コの字に
してしゃくりあげるように刺激する。
※首より上の反射区なので、右の目は左足に、左の目は右足に反応が出ます
今日も足つぼで元気な１日を