アロマ＆ハーブLiaison （ リエゾン）のJunです。
お客様にカウセリングしていての会話で、最近、肩や手が痛いとのこと。病院行っても異常がなく、シップを貼っても中々改善されなく、整体も通っていても、イマイチだと、おっしゃてました。
私も、たまに、肩や首が、こったりしますが、やはり、普段の姿勢が、大事かなと思います。お客様も、少し姿勢が、悪かったので、普段の姿勢を意識することと、軽い運動をしてみたら、どうかとご提案してみました。
そして、ピラティスもおすすめしました。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、続けると、整体いらずだそうです。
身体も心もスッキリする運動です。
最近、私も忙しくて、レッスンに行けなくて。早く再開したいなぁ～