アロマ＆ハーブLiaison（ リエゾン）のJun です。
ここ数日、私の回りで、風邪を引いている方が、多いです。
１番の薬は、水分をしっかりとって、身体を休ませることですが、ハーブティーにも、良いものがあります。
「エキナセア」
こちらは、免疫を高めたり、抗ウィルス作用が、あるため、風邪を引いた時には、良いと思います。長く飲むというよりは、短期集中型のハーブティーです。
そして、「エルダーフラワー」
こちらは、欧米では、「インフルエンザの特効薬」と呼ばれています。
発汗と利尿作用があります。
私は、リンデンとも、ブレンドして飲みます。
リンデンも発汗作用があり、身体がぽかぽかしてきます。
その他、身体を温める、ジンジャーや、ビタミンC 豊富なローズヒップをまぜたりしています。
なんでも、そうですが、初期が大事なので、風邪かな？て思ったら、ハーブティーを１度お試しあれ。