今日はフルールアンジェリカさんにヤングリビングのシェア会に行ってきました。
そこで、初めてナツメグの実をみました。
普段、ハンバーグ等に入れますが、粉末になってるので、実をみるのは初めて。
ナツメグは、胡椒、クローブ、シナモンの4大スパイスと言われていて、肉や魚の臭みを取る効果があります。
昔、ナツメグは、生薬・漢方として、使われていたようです。
ナツメグは、体を温める効果があり、冷え性に良いとされています。また、消化器系にも効果があり、整腸、腸内のガスを抑制したりします。
エッセンシャルオイルにもナツメグはあります。
炎症、痛み（筋肉痛等）に良いとされています。
スパイス、料理に使われるので、利用しやすく、色々試してみたいなと思います。
シナモンと共に。