おはようございます
今日ものぞいてくださって ありがとうございます
今日は 瞑想のことを書いてみようかな、とおもいます
瞑想～meditation~ が市民権をえて
いったいどれぐらい経つのかしら。。。。
と、いうほど わたしの周りには 瞑想をしているひとが とってもたくさんいます
わたしは もう１０年前ぐらいから 日常的にしてますが
（とは言っても もちろん毎日！ではないですよ！そんなにストイックではないのです
）やっぱり 瞑想っていいですね
気持ちが落ち着くのはもちろん、
わたしの場合は 翌日の朝、
カラダがびっくりするくらい軽くなって
お肌がとっても調子よくなったりしますよ
先日なんて
数週間前から継続していた 背中の痛みが
瞑想中に スッカリとれてしまいました
わたしの場合は ヒーラーの方から教わった
いろんなの瞑想法を そのときの気分で、 そんなに型にこだわらず行っているのですが、
ずいぶん前から 参加したいと思いつつ
まだチャンスが来ていない、 「ヴィパッサナー瞑想」 というものがあります
数年前に この瞑想のお話をお友達にしたところ
その子はもう何度もセンターの合宿に参加しているみたいで
毎回その話を聞いていますが
さすが、歴史も長く、なによりここまで徹底して行えるだけあって
毎回 すごいストリーが盛りだくさんで帰ってきているみたいですよ
１０日間の合宿に参加しないと ショートタイムには参加できないので
ガッツリ１０日間時間がとれることが条件なのですが。。。
わたしも 参加したいな～と思っています
瞑想に関する本も たくさん出版されていますし
DVDも出ているので
一度も瞑想をしたことがない人は ぜひ一度
トライしてみてくださいね
ツイテル
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