運動なしで－１０キロ達成！！|北九州ダイエットミラク

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北九州市戸畑区の骨盤矯正＆ダイエットサロンミラクの赤垣です。
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半年で－１０キロ達成したＴちゃん。


（お客様の諸事情により、車の中でカウンセリング(笑)）

おめでとうございます

ダイエット前は体重が増えてこのままだとさらに制服のサイズをアップしないといけないという理由からダイエットが始まりました。

今では制服のサイズはＸＬからＭになりました



運動はしていません

運動をすることが好きなら、適度は運動もダイエットに効果的なのでアリだと思います。

だけどダイエットのための運動をするなら、目標達成したら辞めてしまうパターンが多いのでリバウンドの原因に

リバウンドするくらいなら最初からしない方がいいです(笑)

食事制限もしていません

食事は制限するものではありません。

痩せやすい食事を選択することは大切です。

バランスよく食べれば食欲を我慢しなくても痩せられるんです♪

外食も適度に楽しんでいます♪

適度な外食はアリだと思っています。

家族や友人と過ごす楽しい時間だって、心の栄養です

心の栄養だって大切です♪


Ｔちゃんもダイエットの卒業も近づいてきました。

ダイエットから卒業できるのは、痩せる習慣を身に着けたから


ダイエットは努力と根性じゃないですよ

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二の腕を細くしたかったら肩こり改善から

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昨日は博多で骨盤矯正【B-FRAP】の研修でした。

こっそりと研修風景を撮ろうと思ったら、気付いた仲間がピースしてました（笑）

・二の腕痩せ

・バストアップ

・足痩せ

も、バージョンアップしてきました✨

暑くなって半袖やノースリーブを着る機会が増えてきました。

「二の腕細くなりたいんです！」

と、よく耳にしますが

二の腕を細くしたいなら、肩こりを改善しなければ変わりません。

だいたいこの２つはセットなんですよね（汗）

そして何度もお伝えしていますが、肩こりは肩だけマッサージをしてもほとんど意味がありません💦

なぜなら、肩こりの原因は骨盤のゆがみだからです☝️

つまり、二の腕を細くするためには骨盤を整えることが必須ですよ✨

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二重あごって変わるの？！｜北九州エステミラク

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先日、東京出張の際に行った東京ジャーミー。

モスクの中に入るとこんな感じですごくキレイなんです





実は２回目だったりします(笑)

ここにいると落ち着くんですよね～。

宗教とは関係なく、神聖な場所は気持ちがいいものですね。

私の場合はこんなふうな建物を見るのが大好きなので眺めてても見飽きないのもありますが(笑)


来月も東京に行きます。

そして施術のご予約もいただいているので骨盤矯正【Ｂ－ＦＲＡＰ】をやる予定です。


「二重あごってどうにかなりませんか？」と最近よく聞かれますが、変われます！！




二重あごと関係が深いのは実は肩こりなんです

肩こりを感じている人は二重あごになっている人が多い


なぜなら、下の写真のように姿勢が悪いと顔が前に突き出したようになるので肩がこって二重あごになるからです。



つまりは二重あごも骨盤のゆがみが大きく関係します


お顔の施術を受けてもすぐに戻ってしまう

お顔のマッサージをしてもなかなか改善しない

その場合は骨盤のゆがみが原因の可能性大です。


さてさて、今日は博多まで研修に行ってきまーす！！

どんなふうに変われるか楽しみ

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痩せたいのにお菓子をやめられない方必見！

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昨日の夜、一人で黙々とウォーキングしてました。

私はダイエットの目的で運動しません(笑)

２０キロ痩せるまでは運動はまったくしてませんでした。

というより、する暇が本当になくて(^_^;)

なので食事だけで痩せることは可能です！
（ただし標準体重までです）

なぜウォーキングしていたかというと・・・

あくまで私の場合ですが、いろいろと考えることがある時に歩きながら考えるとスッキリまとまることが多いからです(笑)


さて、お菓子がやめられない人必見！！

オヤツは我慢してやめるものではありません！！


そもそも「ダイエットは努力と根性だっ！！」なんて思っている人はリバウンドしやすいので要注意ですよ


実はこちらのお客様。

以前は、夕食後にお菓子を頻繁に食べてました。



ですが、最近はそれも減り

「（後ろ姿を見て）痩せたね！」

とお友達に言われ

「（ダイエットが）続いてるね！！」

とご主人にも気付いてもらって、ご主人からも協力を得られるようになりました


ダイエット前の私もそうでしたが、このお客様もダイエット前は夕飯後にお菓子を食べたい衝動にかられて食べていました


ちなみにこの頃の私はもっと酷くて、毎食後にケーキやスナック菓子を食べてました



私は毎食後でした！！（泣）

食べたらダメだと思っていても、やめられませんでした


ですが、今はこちらのお客様も私も必要以上にお菓子を食べることがなくなりました。


お菓子を食べたくなってしまうのには原因があるからです！！

いくつかあるのですが、今日は一番の原因をお伝えします。

お菓子を食べたくなる人の多くは・・・

炭水化物の量を減らし過ぎです！！


↑おいしそうにごはんを食べる去年の私(笑)


適度に糖質（炭水化物）を摂らなければ、欲しくなるのは当然です！！

なので、ミラクで行っているダイエット法は基本的に炭水化物は極端に減らしてもらうことはしません！！

適量食べる事で自然と間食したい欲求は減ります。

身体は正直で、栄養が足りないと感じるから欲するんです。

食べないダイエットは身体を壊してしまうので絶対にやめてください！！

食べることは生きることだと私は思っています。

だから、食事は楽しく美味しく食べましょう

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ふくらはぎをマッサージしてもむくみが取れにくい理由

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毎日、暑くなってきましたねー


涼しい恰好をしたいので、そろそろ短めのパンツや膝丈のスカートを履きたいところです。



が・・・
持っていないことに今気付きました(笑)


短いパンツやスカートを履くと気になるのはふくらはぎ。

ふくらはぎが子持ちししゃもみたいにパンパンやねっ！！
↑これ昔、弟に言われたことを思いだした(笑)

なので、人様に見せるのが本当に嫌でした(^_^;)


ふくらはぎが太いので見せるのが恥ずかしい

ふくらはぎがパンパンになり過ぎて痛い！！

スキニーを履くとふくらはぎが締め付けられて痛い

というお声をよく聞きます。

そして、ふくらはぎをマッサージしても全然変わらない


変わらない理由は、骨盤がゆがんでいるからです


骨盤のゆがみとふくらはぎのむくみが関係するのかというと・・・


骨盤がゆがむ
　　↓
筋力のバランスが悪くなる
　　↓
使い過ぎな筋肉と使えない筋肉ができる


つまりは、どこかの筋肉が使えていないせいでふくらはぎの筋肉を使い過ぎてしまうから。

だから常にパンパンな状態に


使えていない筋肉を使えるようにすることで、ふくらはぎの筋肉の負担を軽くすることができます！！


マッサージをしてもなかなか変わらない、もしくは一過性でしかないのはこのためです。


今年の夏こそ、短いスカートやパンツでおしゃれを楽しいたいですね♪

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骨盤矯正でダイエット｜北九州戸畑ミラク

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骨盤矯正を受けられる方で多いのは・・・

肩こり
腰痛
むくみ

など、身体の不調を改善されたくてご来店されるお客様が多いです。


エステでできる骨盤矯正と言っているからこそ、エステで解決できるお悩みもあります


それはダイエット





ミラクの骨盤矯正を受けられたお客様の中には、

「ウエストがきつかったスカートが入るようになった」

「パンツがスッキリ履けるようになった」

などのお声をいただいています。

ですが、ちょっと注意点があります。


骨盤矯正だけでは、体型の変化を体感される方が多いですが骨盤矯正だけでは体重が減ることはありません！


体重も落としたい方は、骨盤ダイエットをお勧めしています。

骨盤ダイエットでは、骨盤矯正だけでなく、痩せやすい食習慣や生活習慣のアドバイスも一緒に行っています。


部分痩せをしたい！！
と思っている方は、骨盤矯正【Ｂ－ＦＲＡＰ】を。

体重も落としたい！！
と思っている方は骨盤ダイエットですよ♪

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－５キロ達成しました！｜北九州ダイエットミラク

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仕事が忙しい中、運動なしで－５キロ達成したＭさん。


写真は以前のものです


５キロ痩せてどんな風にかわったかと言うと・・・


仕事用のスーツがＸＬからＬに
しかもＬでもちょっとゆるい

横からみて身体の厚みが変わった！

足がスッキリしてきた
以前は足のむくみが気になってました

顔のむくみが減ったのでアイプチを使わなくなった！
以前は、片側のまぶただけがむくみで一重だったのが今は自然に二重に


そして今回、

食事が乱れるから食べたくなることに気付きました


この気付き素晴らしい


そうなんです。

おやつやアルコールを我慢できないから痩せないと思っている人が多いのですが・・・

それ違いますから！！

食事が乱れるから、脳や身体の機能が正常に働かないので欲してしまいます。

ダイエットが上手くいかないのは、あなたの根性が足りない訳でも、意志が弱いわけでもありません。




「これだけ食べられてるのに、痩せられるから楽です」


忙しくても工夫をして取り組まれたＭさんの成果です


ダイエットはカロリーばかり気にしても上手くいかないです。


食事は楽しく！
そしてバランスよく食べることが本当のダイエットです！！


食べてもちゃんと痩せられます。

むしろ食べないと痩せません(笑)

たまに勘違いされる方がいるので、念のためにお伝えしますが・・・

好き勝手食べても痩せません(笑)

でも、忙しくても工夫をすれば痩せることができます

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リンパマッサージのお問合せについて

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最近、通勤中にこの歌を聞いてテンション上げています



この曲３０年くらい前なんですね～。

これ聞いてたって一体いくつなの？！と思われる方もいるかもしれませんが、ここで年齢はあえて言いません(笑)

ご想像にお任せします♪


以前から、時々「リンパマッサージを受けたいのですが」というお問合せをいただいています。


サロンを始めた時がリンパマッサージをしていたので、その兼ね合いで恐らく検索などでミラクが出てくるのだと思います。


現在、ミラクではリンパマッサージは行っていません。


ボディのメニューは骨盤矯正【Ｂ－ＦＲＡＰ】です。


リンパマッサージをやめた理由は、効果の持続性や実感の問題です。
（あくまで私が行っていたリンパマッサージのことです）

やったその日、もしくは翌日だけ調子が良くなるよりも、効果の持続を考えてリンパマッサージから骨盤矯正【Ｂ－ＦＲＡＰ】へ変更しました。

そしてミラクで行う骨盤矯正は、骨盤を整えるための骨盤矯正だけでなく、オイルマッサージも一緒に行います。

イメージ的に言うと、骨盤矯正とリンパマッサージを一緒に受けるような感覚です。




肩こりや腰痛などの身体の不調とむくみやぽっこりお腹など美容のお悩みへ一度に両方にアプローチできる技術です

骨盤矯正【Ｂ－ＦＲＡＰ】の詳細はこちら

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高濃度酸素オイルは紹介から紹介で関東へ

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ミラクで使用している高濃度酸素オイル「Ｏ２クラフト」




サロンでの使用だけでなく、ホームケアでもオススメしています

この酸素オイルですが、お客様から紹介に紹介が続いていて関東から近畿、関西、そして今回はまた関東へとご紹介がありました


どんな物なのかと簡単に説明をすると、特殊な技術でオイルに酸素が結合されています。

オイルに結合された酸素が、塗るだけで皮膚から吸収されることで筋肉のコリを瞬時に解消してくれるという代物。

肩こりや腰痛
打撲やねんざ
むくみ

などにお悩みの方にオススメです


なぜこんなに紹介で広がっていくのかと言うと・・・

大半の方は塗るとすぐに体感されるからです(笑)

私のところから酸素オイルを購入していただいた方は、使い方をレクチャーしています。

昨日もオンラインで使い方をレクチャーしました。



気になるところに塗ってもらうのはもちろんなのですが、効果的な塗り方があるのでそこを私からお伝えしています♪


画面前でオイルを塗って実験したら・・・

「えっ？！これヤバくないですかっ？！（笑）」

と、いつものように面白い反応をいただきました(笑)
（この反応をいつも面白がっている私）

・肩こりが酷くてずっと困っていた
・ふくらはぎが痛くてお風呂でマッサージしても全然効果がなかった

と、言われてましたが酸素オイルを塗ってちょこっとマッサージのコツをお伝えしたらすごく変わって喜ばれていました


どんなにいい商品であっても、効果を出すためには使い方も大切です

なので、私のサロンのお客様には使い方をフォローしています。


ちなみにｍｏｒｅ７月号でも本田翼さんが紹介していただいています。

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肩こりや腰痛が気にならなくなりました！

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骨盤ダイエットを受けられているＹさん。





体重も順調に減って、お友達から「痩せたよね？」って言われることが増えてきています

周りの人に気付いてもらえるとやる気もアップしますね


骨盤ダイエットでは、骨盤を整えることとダイエットカウンセリングを同時に受けていただいています。

大きな理由の一つは、骨盤のゆがみを整えることで「痩せやすい身体作り」ができるからです。

骨盤矯正はダイエットの強い味方


でも、それだけではありません♪


「最近、台所で立ち仕事していても腰の痛みが気にならなくなった」

「同じ作業を長時間すると以前は肩こりで肩が痛かったのが今回はなかった」

とＹさん。

骨盤のゆがみを整えることで、身体の不調も変化していきます


肩こりが酷い時は頭痛もすることがあったそうなのですが・・・

ずっと我慢されて家事をがんばっていたんですね


骨盤も整ってきたので、身体も元気になれてよかったです
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