夜、保育園で懇談会があり、子供とカレーライスを食べました
娘もたくさん食べてびっくり！
いつもの倍、食べてました
園長のお話は、早起き、早寝、朝ご飯！と言う内容
夜間に分泌されるメラトニンというホルモンが夜更かしで抑制されると言う報告があり、メラトニンの効果は老化防止、リズム調整作用、性的な成熟の抑制など…
鬱になるのも、メラトニン不足のようです。
やはり、幼児期に１番分泌されるので、まずは朝早く起こすことから始めましょうね！と言っていました
後は食育の話しでした！
娘もたくさん食べてびっくり！
いつもの倍、食べてました
園長のお話は、早起き、早寝、朝ご飯！と言う内容
夜間に分泌されるメラトニンというホルモンが夜更かしで抑制されると言う報告があり、メラトニンの効果は老化防止、リズム調整作用、性的な成熟の抑制など…
鬱になるのも、メラトニン不足のようです。
やはり、幼児期に１番分泌されるので、まずは朝早く起こすことから始めましょうね！と言っていました
後は食育の話しでした！