こんばんは😊
幸原（ゆきはら）みら です
いつもありがとうございます
今日は、復食期間5日目でした。
朝は、昨日と同じです～。
お昼は、
ごはんとお味噌汁
ゆで卵と
白ゴマと小松菜のあえものにしました
夕食は、
お味噌汁と
お芋の煮物ともずく酢でした
今日で、今回のファスティングは終了となります
始める前の予想より、
簡単にファスティングが出来ました
これもひとえに、
ファスティングサポーターさんの
グループチャットによる手厚いサポートと、
同時に始められた方たちとの
集合意識に支えられて、
楽しく完了することができたと思います
ファスティングを行った変化は、
ウエストが細くなり、
全身もなんとなく細くなった感じがします
お肌にハリが出たようです
頭がスッキリ、クリアーになりました
前より感情がブレなくなりました
前から食事に関しては、
こだわりとか、執着はあまりなく、
ただ、食事はなくても、
スウィーツとかデザートは食べたい派でした
今回、腸の環境がクリアになったので、
スィーツがあまり欲しいと思わなくなったんです
今日、大型ショッピングセンターの
食品売り場に行ったのですが、
パン売り場に入ったところから、
目がチカチカしてきました
あたり一面
こんなに加工食品で
埋め尽くされているんだなぁ～と感じました。
今まで好きだった
スィーツコーナーも素通りして、
必要なものだけ買って帰ってきました
せっかく腸を良い環境に整えたので、
この状態を維持できるような
食生活にしていきます～
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