こんばんは😊
幸原（ゆきはら）みら です
いつもありがとうございます
今日はファスティングの
準備期間 5日目でした
昨日と同じく、
午前中は市販のスムージーに
スーパーフードの「ヌクヒバ善」を
少し入れて飲みました
昼食は、ごはんと煮物にしました
夕食は、少なくしようと思いましたが、
甘くてトロっとした私好みの
焼き芋があったので、
つい食べてしまいました
NG食品ではないので、
食べてもいいんですけどね～
準備期間のお昼と夜は、
普通に食事ができたので
空腹感なく過ごすことができて
良かったです
スーパーフード４種類の
一日摂取量が決まっているので、
必ず摂取しています
なので、栄養はしっかり取れているようです
グループチャットで、
毎日、必要な情報を教えていただけるし、
質問にもお答えいただけるし、
安心してファスティングに取り組めて、
ありがたいです～
明日からは、
スーパーフードとお水だけになるので、
なんか、ワクワク・ドキドキしています
細胞や、血液がきれいになって、
身体全体のお掃除ができると思うと
嬉しいです
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