こんばんは！
たにぐち まきです。
友達が放った言葉
「思いグセは生活習慣病」
なんと上手い表現を
感動しました
私は
⚫食は大切
⚫思考はもっと大切
⚫身体が巡ること
この３本柱が重要だと思っています。
なので、思いグセは思考に大いに影響！
そして行動にも影響。
となると、確かに思いグセは生活習慣病になると！。
看護学校の時に、糖尿病患者さんを例にグループディスカッションをした授業を思い出しました。
糖尿病患者さんにとって、行動変容というのはとても難しいこと。
食べ物を隠す、隠れて食べるというのがある中で、『隠れ食いがなくなった』というのが行動変容なのではなく、
『隠れて食べてしまったことを打ち明けてきた』がとても大事な行動変容であり、第一歩なのだという内容でした(前にも書いたかなぁ)。
行動変容はそのくらい難しいことなんだと感じ、とても印象的でした。
しかしながら、今ならよーーーく、わかります。行動変容って、やっぱり、意識を変えないと出来ないものだと！
何故なら、思いグセが染み付いてしまっているから。
思いグセは生活習慣病！
私もまだまだ思いグセはあると感じています。その思いグセに気がつくというのも面白いプロセスかな〜と感じてます！
身体が巡らなくて、辛いと感じている方は、思いグセが原因かもしれませんよ〜！