知立市文化会館パティオ池鯉鮒にて
ヨガレッスンを開催しています。
毎週水曜日 午前9時半～10時45分 ハタヨガ
第2火曜日 午後7時～8時 キャンドルナイト・ヨガ
参加費は１レッスン1,000円です。
第1金曜日・第2第4火曜日 午前9時半～10時45分 肩甲骨ヨガ
第3金曜日 午前9時半～10時45分 アナトミック骨盤ヨガ
参加費は１レッスン1,500円です。t>
要予約（随時受付）
ヘッドショルダーセラピーは、ドライヘッドスパをより効果的なものにするため、頭だけでなく首肩の解しまでをセットで行うものです。
自宅サロンと、知立市のStyle ４ショールームの個室をお借りして施術させていただきます。
詳細はインスタグラム・公式LINEをご確認ください。
プライベートレッスン・出張レッスン・出張セラピーも承ります。
お問合せ
Instagram : mikarin yoga
ハタヨガとは？
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アナトミック骨盤ヨガは
解剖学をベースに
骨盤・股関節周りの筋肉に焦点を当て
股関節周りや体幹部の筋肉を
強化・ストレッチして整えることで
“不定愁訴”と呼ばれる
病院で病名のつかない不調
(頭痛・めまい・冷え・のぼせ・腰痛など)を
改善することが目的です
インナーマッスルをしっかり使うため
ゆっくり動いて
長めにキープして
持久力のある補足長い筋肉を
強化・ストレッチしていきます
キツいのですが
終わった後のスッキリ感に
ハマってくださる方が一定数
いらっしゃいます
最後まで自分の足で歩いて
自分でトイレに行ける身体を
一緒に保っていきましょう
次回は5/15(金)9時半
パティオ知立茶室です
キャンセル待ちを承り中です
よろしくお願いします
毎週水曜9時半から
パティオ知立にて
水曜朝ヨガレッスンを開催しています
オーソドックスなヨガ
ハタヨガをお伝えしております
呼吸を何より大切に
ゆったりとした呼吸に合わせて
丁寧に身体を動かして
身体・呼吸・心を整える
誰にでもできるヨガです
お1人参加の方が殆どですが
温かい優しい方ばかりで
皆さまが作り出してくださる
ほっこりした空気に
私が癒されております
お1人でも安心して
ご参加ください♡
ご予約はメッセージまで
お願いいたします
夜ヨガは
ハタヨガをお伝えしております
呼吸を大切に
自分の身体・心と会話をしながら
呼吸き合わせて身体をゆっくりと
無理なく動かしていきます
誰とも比べない
自分自身と向き合う時間
自分だけの時間
ガイドに耳を傾けて
身体と呼吸に集中することで
無心になれるので
終わった後スッキリします
自律神経が整い
夜はぐっすり眠れると
嬉しいお声をいただいています
次回は5/12(火)19時から20時
60分レッスン
参加費は1,200円です
身体と呼吸と心を整えて
眠れるコンディションを
作っていきましょう
肩甲骨ヨガは
肩甲骨を本来の位置に戻せるように
チューブやセラピーボール
バスタオル等も使いながら
肩甲骨周りの凝り固まった筋肉を
あの手この手で
ほぐしていきます
シャバーサナでは
解れた背中が床にフワッと
張り付く感じを味わうことができます
次回は4/28(火)9時半から
90分レッスン
参加費は1,500円です
ご予約はメッセージまで
お願いいたします
安城市 二本木新町
ヨガ&ドライヘッドスパ Maitri
回数券を購入してくださって
月１で通ってくれている
常連のお客様が
サロンに入って直ぐに
「はぁー、もう、ここに来ただけで
今日よく寝れるっていう
安心感があります」
施術中は
「何もかも気持ちいいです〜」
と言ってくださって
とても嬉しく思いました
このサロンに足を運んでくださる方が
心身ともに深く癒されて♨️
生きている・生かされている幸せを
心の底から感じてもらえるような
場所になるように
お一人お一人に
丁寧に寄り添っています
/
眠ることは、脳の健康を保つこと
\
脳脊髄液は
眠っている間にだけ流れて
脳の代謝で出るゴミを
洗い流してくれます
頭や首肩をほぐすことで
血流が促進され
脳疲労が解消し
よく眠れるようになります
朝までぐっすり眠れるのは
施術当日だけではなく
効果は暫く続きます
寝ても疲れが取れない方は
良質な睡眠が
とれていないかもしれません
脳疲労を改善する
ヘッドショルダーセラピーで
脳の健康を保ちませんか？
#安城ドライヘッドスパ
#ドライヘッドスパ安城
#ヘッドショルダーセラピー安城
#安城ヘッドスパ
ヨガ & ドライヘッドスパ
Maitri
アナトミック骨盤ヨガは
骨盤・股関節周りの筋肉に
焦点を当て
弱っている筋肉は
強化し
硬い筋肉は
ストレッチします
病気であって病気でない
不定愁訴
(頭痛・腰痛・めまい・冷え・のぼせ等)
を
解消することが目的の
鍼灸師が考案した
ヨガメソッドです
能動的にゆっくり動いて
しっかりキープして
インナーマッスルを
強化・ストレッチ
体の内側から
熱を作ります
次回は
2/20(金)9時半
パティオ知 知立
1階和室にて
開催します
現在キャンセル待ちを
承っております
この時期
体調不良からのキャンセルが
出やすくなっておりますので
お気軽にコメントから
ご連絡ください
よろしくお願いします
ヨガ & ドライヘッドスパ
Maitri
肩甲骨ヨガ®︎
寒いとどうしても
猫背・巻き肩になり
その姿勢は
肩凝り・首凝りに
繋がります
肩甲骨を
あっちこっちに動かして
本来持つ動き・機能を
回復していきましょう
次回は1/27(火)
9時半スタートです
ご予約はメッセージにて
お願いいたします
知立 ヨガ教室 Maitri
アナトミック骨盤ヨガ
@パティオ知立
アナトミック骨盤ヨガ
通称: アナ骨は
解剖学をベースに
身体の要である骨盤 周りに
焦点を当て
骨盤-股関節周りの筋肉と
体幹部の筋肉を
強化・ストレッチ
ゆーーーっくり動いて
しっかりキープ
能動的に
関節を引き込むことで
身体の内側から
熱を生み出します
湿布や薬・整体や鍼灸などの
対症療法でなかなか改善しない
肩こり、腰痛、冷え
めまい、のぼせなどの
不定愁訴を改善
していくことを目指す
鍼灸師考案のヨガメソッドです
沢山動きませんが
冬でも汗をかきます笑
終わった後は足が軽くなり
股関節の動きが良くなります。
写真はないのですが
今日の皆さまのハイランジ
力強くて素敵でした！
次回は
1/16(金)9時半から
パティオ知立
1階茶室にて開催します
よろしくお願いします！
知立ヨガ教室 Maitri
キャンドルナイト・ヨガ
@パティオ知立
次回は1/20(火)19時です
よろしくお願いします
知立 ヨガ教室 Maitri
アナトミック骨盤ヨガ
@パティオ知立
最近色々流行っていますね…
ご自身や周りの方の体調不良で
4人キャンセルが出て
今日は2人の
セミプライベートレッスンに😆
こうして人数が少なくなったことを
やったー！と
両手をあげて大喜びしてくれる
ポジティブな生徒さま✨
大好き
お伝えする私も
テンション上がります⤴️
早朝から３時間お仕事してから
一旦抜けて
アナ骨レッスンに参加して
またお仕事数時間した後
健康診断に行かれるとのこと😳
だから朝から絶食の状態で？
お仕事→アナ骨→お仕事→健康診断とか
私に真似できるだろうか…🤔
感謝を通り越して尊敬です
急に涼しくなって
家ではエアコン
いらないかも？な気温ですが
アナ骨はエアコン付けつつ
暑い暑い😂
ご参加いただき
ありがとうございました
次回は10/17(金)9時半
パティオ知立2階講義室です
よろしくお願いします
