知立市文化会館パティオ池鯉鮒にて
ヨガレッスンを開催しています。
毎週水曜日 午前9時半～10時45分 ハタヨガ
第2火曜日 午後7時～8時 キャンドルナイト・ヨガ
参加費は１レッスン1,000円です。
第1金曜日・第2第4火曜日 午前9時半～10時45分 肩甲骨ヨガ
第3金曜日 午前9時半～10時45分 アナトミック骨盤ヨガ
参加費は１レッスン1,500円です。t>
要予約（随時受付）
ヘッドショルダーセラピーは、ドライヘッドスパをより効果的なものにするため、頭だけでなく首肩の解しまでをセットで行うものです。
自宅サロンと、知立市のStyle ４ショールームの個室をお借りして施術させていただきます。
詳細はインスタグラム・公式LINEをご確認ください。
プライベートレッスン・出張レッスン・出張セラピーも承ります。
お問合せ
Instagram : mikarin yoga
ハタヨガとは？
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知立 ヨガ教室 Maitri
アナトミック骨盤ヨガ
@パティオ知立
アナトミック骨盤ヨガ
通称: アナ骨は
解剖学をベースに
身体の要である骨盤 周りに
焦点を当て
骨盤-股関節周りの筋肉と
体幹部の筋肉を
強化・ストレッチ
ゆーーーっくり動いて
しっかりキープ
能動的に
関節を引き込むことで
身体の内側から
熱を生み出します
湿布や薬・整体や鍼灸などの
対症療法でなかなか改善しない
肩こり、腰痛、冷え
めまい、のぼせなどの
不定愁訴を改善
していくことを目指す
鍼灸師考案のヨガメソッドです
沢山動きませんが
冬でも汗をかきます笑
終わった後は足が軽くなり
股関節の動きが良くなります。
写真はないのですが
今日の皆さまのハイランジ
力強くて素敵でした！
次回は
1/16(金)9時半から
パティオ知立
1階茶室にて開催します
よろしくお願いします！
知立ヨガ教室 Maitri
キャンドルナイト・ヨガ
@パティオ知立
次回は1/20(火)19時です
よろしくお願いします
知立 ヨガ教室 Maitri
アナトミック骨盤ヨガ
@パティオ知立
最近色々流行っていますね…
ご自身や周りの方の体調不良で
4人キャンセルが出て
今日は2人の
セミプライベートレッスンに😆
こうして人数が少なくなったことを
やったー！と
両手をあげて大喜びしてくれる
ポジティブな生徒さま✨
大好き
お伝えする私も
テンション上がります⤴️
早朝から３時間お仕事してから
一旦抜けて
アナ骨レッスンに参加して
またお仕事数時間した後
健康診断に行かれるとのこと😳
だから朝から絶食の状態で？
お仕事→アナ骨→お仕事→健康診断とか
私に真似できるだろうか…🤔
感謝を通り越して尊敬です
急に涼しくなって
家ではエアコン
いらないかも？な気温ですが
アナ骨はエアコン付けつつ
暑い暑い😂
ご参加いただき
ありがとうございました
次回は10/17(金)9時半
パティオ知立2階講義室です
よろしくお願いします
キャンドルナイト・ヨガ
@パティオ知立
ぎっくり腰気味？寸前？
痛くて腰が丸まってしまう
と言われていた生徒さまが
ヨガ後に
「腰が伸びたー✨」
と言ってお帰りになられて
よかったー♡
最近
夜ヨガのお問合せをいただくので
大きめのお部屋に変更するか
悩み中です…
次回は
10/7（火）19時
パティオ知立
和室にてお待ちしております
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知立 ヨガ教室 Maitrií
肩甲骨ヨガ®
@パティオ知立
「疲れているから
途中で寝落ちしてしまうかも」
とおっしゃっていた生徒さまが
寝なかった上に
レッスン後
「すごいスッキリした✨」
と言ってくれて
嬉しかったです♪
筋肉を動かして
血流を良くすることは
本当に大事
酸素も栄養もホルモンも
運んでくれるのは血液です
身体を動かすことで
気持ちも前向きになります
次回は
9/23(火)9時半から
パティオ知立
和室にて開催します
よろしくお願いします
今日もありがとうございました✨
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知立 ヨガ教室 Maitri
アナトミック骨盤ヨガ
@パティオ知立
朝、受付に鍵を取りに行くと
いつもホワイトボード見て
「⚪︎⚪︎室ですねー」
と鍵をくれるのですが
今日はホワイトボードと
睨めっこされていて…
何と
予約が取れていなかった😥
でも、今日に限って
なかなか空いていない
和室が空いていて
事なきを得ました
有り難やー🙏
有り難やー🙏
今日は
インナーマッスルの
先行収縮に
意識を向けて
前屈の練習をしました
たった1回の前屈で
汗だくになるのが
アナ骨
汗かいてシャワー浴びた後の
爽快感って
たまらないですよね
次回は9/19(金)9時半
パティオ知立の和室にて
開催します
お席ありますので
ピンと来た方ご連絡ください
よろしくお願いします！
愛知県安城市
ヨガ&ドライヘッドスパ Maitri
ヘッドショルダーセラピー75分の
常連のお客様から
とても嬉しい投稿がありましたので
ご本人の了解を得て
こちらでも紹介させていただきます☺️
ゴッドハンドは社交辞令と承知してますが笑
その他のコメントが嬉しかったので…
ヘッドショルダーセラピーでは
施術前は元より、施術中に触れながら
お身体の不調などをお聞きしたり確認して
セラピーで緩める以外にも
お家でできる解しやトレーニングを
その方のコンディションに合わせて
施術後に惜しみなくお伝えしています
ヨガをお伝えするのに必要だと思っている
ヨガ解剖学の勉強が
セラピーでも役に立っています
#ヨガ✖︎セラピー
私がやりたかったことはコレだと
確信しています
家でコツコツなんて
やりたくない方もいると思っているので
やってもやらなくても自由です😂が
少しでもお伝えしたことを実践された方は
確実に不調が改善されていて
嬉しい限りです✨
不調を改善されたい方は
身体が前の状態に戻り切る前の
３週間〜1ヶ月ペースのご来店が
オススメです
今年は筋肉１つ１つ深掘りした
ヨガ解剖学の学びを
@yoga_anatomy_lab の
@uchidakatsunori 先生のもとで
続けていますが
学んだことはヨガのレッスンだけでなく
セラピーでもどんどんアウトプットしていきたいと
思っております
ここに足を運んでくださる方々が
できるだけどこも痛くない快適な身体で
最後まで歳を重ねていけるよう
これからも勉強を続けていきたいと思います
9月のご予約
承っております
予約枠の空き状況は、公式LINEか
予約システムからご確認いただけます
プロフィール
@mikarin.yoga からリンクしておりますので
ご確認ください☺️
サロンに通ってくださる皆さま
いつもありがとうございます♡
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知立ヨガ教室 Maitri
キャンドルナイト・ヨガ
@パティオ知立
開催しました
暑い中足を運んでいただき
ありがとうございました！
お休みされた皆さま
お大事にしてください♡
次回は9/9(火)
パティオ知立の和室です
よろしくお願いします！
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知立 ヨガ教室 Maitri
第２第４火曜
肩甲骨ヨガ®
@パティオ知立
歳を重ねて猫背になると
ストレートネック になったり
肩甲骨のポジションが変わり
巻き肩 になったりして
首肩が凝ります
肩甲骨が
理想的なポジションに
戻るように
先ずは背骨メンテナンスヨガで
背骨をゆらゆら動かして
固まりがちな
胸椎の動きを作っていきます
その後、重力に身を任せた状態で
肩甲骨をあっちへこっちへ動かしたり
チューブを使って肩甲骨を動かします
肩甲骨周りには
沢山の筋肉が付いているので
硬くなっている筋肉はストレッチ
弱くなっている筋肉は強化します
シャバーサナで仰向けになった時には
カチカチだった背中が解れることで
柔らかくなった背中がベターッと
マットに張り付く感じを
味わっていただけます
姿勢が悪いと
実年齢より老けて見えますが
姿勢が良くなると
年齢より若く見えますね♡
来月はお休みになります
次回は9/9(火)
パティオ知立1階
茶室にて
9時半スタートです
よろしくお願いします
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