感情をコントロールする | miqgardenのブログ

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miqスタッフの日記です。。。


北海道札幌市中央区南15条西19丁目30-1

TEL 011-512-6565

<営業時間>
平日 9時〜18時30分
土日祝 9時〜17時
定休日 火曜日 第3月曜日(祝日の際は第2月曜日)




[札幌美容室 ミック・ガーデンブログ]





皆さんは感情的になったりしませんか?

感情的に私はなります…
そのあとひどい喪失感。自己嫌悪。

感情のコントロールをきちんとできるようになりたいものですね。



有効的な方法として

6秒間待つ (怒りのピークは6秒だそうです)

物理的にその場を離れる






自分が何に対して不機嫌になるのか?何パーセント溜まると怒りが表出するのか?ご自身で知っておくことはとても重要だそうです。
自分の怒りパターンや割合を「紙に書きだす」というのもよいそうです。
「自分の怒りを紙に書き、その都度捨てる」という行為を繰り返す事で、自分の怒りパターンを客観視して把握すること、大事かも知れませんね。




試してみたいと思います。



人生は修行なり…


(今は家を出ている息子の部屋、掃除していたら、壁に穴がありました…いつ?あけたのか。中学生の時かな…私も鍋の蓋をめん棒で何度も叩いて凹ませたことがあります。💦 何十年前か…理由は…さてなんだったか…💦 思い出として、そのまま今も使っています。(苦笑))








[札幌美容室 ミック・ガーデン]



札幌市中央区南15条西19丁目30-1

TEL011-512-6565


営業時間

 平日 土曜日  9~18

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(火曜日 3月曜日定休日(祝の際は第2))



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初めまして!

「ミック・ガーデン」と申します!

2011年にオープンいたしました。

髪と頭皮優しい薬剤、メニューにこだわったサロンでございます。オーガニックヘッドスパメニューも大変人気でございます。

東京でキャリアを積んだオーナーを筆頭に女性スタイリストが在籍しています。

天井も通常の倍の高さで開放感があり、店内大きな窓から四季を感じる事のできるロケーションでございます。

ブログでは弊サロンの良さ、スタッフのプライベートブログも載せて参ります。

お好きな記事を「テーマ別」でお選びくださいませ。




(繁栄店のため随時スタッフ募集しております。 気軽に見学からお問い合わせください。担当 しんみょう)


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