生理も終わってむくみとれたら
身体が一気にスッキリした！
6月くらいから？5月か？
忘れたけど地味に頑張り始めたジムの
効果が出てきておる。
地味に頑張るのが一番いい。
過剰にはやらない。
一昨年は食事もジムも死ぬほど
頑張ってたけど今年はゆるくやってるけど
確実に効果は出てる。
死ぬほどやってた時の筋肉貯金の
おかげでもあるが笑
食事はベジファースト以外たいして
気遣ってないけど効果出てる。
お菓子めっちゃ食べるし笑
今年の筋トレは重量よりその部位に確実に
効かせる筋トレを目指してます。
トレ中そこの筋肉をちゃんと使う意識。
それをしてたら前より楽な重量でやってるけど
ちゃんと筋肉痛になるし目に見えて
筋肉がついている。
今年はこれで頑張ろうと思うー。
彼が退院して会えるまで少しでもいい身体に。
彼が頑張ってるからわたしも頑張る。