ダイエット？身体さんと仲良くなる（笑）
おはようございます♪アラフィフいろいろ屋さんみっぽんです（笑）なかなかに日々がハードになってきたので（わたし比）なかなかブログ書けないっすね。SNSもあんまり見れないな〜と言い訳から始まったりしつつ。またダイエットについて書いてみます。私のマックス体重は、85キロでした。若いときはずっと痩せてたんすけど、20年前に統失発症して、重い薬飲んで、3年位ほぼ寝たきりになり、気づいたら85キロになってました。そこからいろんなダイエットしてリバウンドを繰り返してました。いまは、断薬もできたし、ダイエットもほぼ成功と言って間違えないような〜まぁでも暮らし方もだいぶ変えたのだが・・・実際、去年の秋から劇的に変わりました。昨日の体重は53.8キロでした。体脂肪は26.6％身長は161.5cmです。何が変わった要素なのか？っていうと、まず頭ん中でしょうか？卵巣腫瘍が見つかったのが9月で、そこからかな〜？自分の身体について、真剣に見つめたわけです。10月からは、アーユルヴェーダの学校に行きはじめて、習ったことや自分で本で知ったことなどを実践し始めました。太ってるときは、膝が痛いとか腰が痛いとかすぐはぁはぁしちゃうとか、早く歩けないとか、不調だらけでしたが、その部分を治すことで頭いっぱいでした。しかし、去年の秋からは、これ全部つながってるよね〜？ってやっと気づきました。まず、身体さんにいままで、ごめんねと謝って、身体さん全体の声を聞いていこうと思いました。そしてなにより感謝感謝。いままでたくさん無理させてたのによく生かしてくださって、日々働いてくださって、ありがとうと。ありがとうありがとうといいつつオイルマッサージしたりね。暴飲暴食もなくなったし、食べ過ぎもなくなったし、走れるようにもなってきた。お肌の調子もよいです。毎年右耳に水が溜まってたのもなくなったな〜丁寧に身体と向き合うということ。まずは、ここからな気がします。あと、アーユルヴェーダでは、人それぞれの体質についてがとても大事であり、テレビで、○○を食べると痩せるとか、○○を飲むと痩せるとかっていうのよくやってますが、あれ痩せた人もいるよってことで、全員に当てはまるわけじゃないんですよね。ひとそれぞれなんだよな〜 逆効果になる人もいるんだよな〜 合わないことすると逆に身体さんに負担かかるんだよな〜ということを学びました。体質とか知りたいな〜？て方は、いろいろネットでも本でも診断法が出てるので、アーユルヴェーダ ドーシャ で検索するといいかも♪今日のオススメ本です。 アーユルヴェーダ式 ２週間で毒出し生活この本にも体質診断や身体にどのくらい毒が溜まってるか診断が載っていますよ♪インドの古代からある医学のアーユルヴェーダ。ここから東洋医学も生まれたのだ〜 ヒポクラテスさんもね。ぜひご参考にどうぞ♪では、また♪
