沖ヨガ♪〜やっぱり丹田〜
こんばんは。アラフィフいろいろ屋さんみっぽんです。こんな毒々したものを食べてしまいました・・・白湯いっぱい飲んだけど・・・大丈夫なのか！？魔が差した！（笑）今回はヨガというか、沖ヨガについて船瀬さんが書いた本を読みました。けっきょくのところ丹田か〜って。めっちゃ端折ってますが（笑）もう寝るから・・・水泳やってたときもしきりに丹田。お尻の穴をしめて丹田に力をいれてあとはリラックス。歌も同じ。ヨガも同じ。丹田だよ！丹田！うすうす知ってたけど。やっぱり丹田。マッサージするときもやはり丹田。丹田を意識するのを常とすることですね。習慣化してしまうことですね。承知しました！♪いま尾てい骨近辺が当たると痛いってくら尾てい骨が出てますが・・・これも丹田に力を入れることでひっこむんだよな〜ずっと続けていれば解消するのやも。と本日は、ただ丹田に力をいれようってことだけしか書いていませんが・・・・↓の本を読んだのだ。沖正弘がのこしてくれた治すヨガ!もちろん、もっとすんばらしいことたくさん書いてありましたが・・・私にとっては丹田の確認でした〜（笑）肚の座った人を目指して〜明日は保育園です♪おやすみなさい。
