ブログネタ：この夏、太った？痩せた？ 参加中 | 15分で効く!基本のダンベルエクササイズ 主婦の友社 主婦の友社 2003-07-01 by G-Tools |
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太ったっす～～～～～～～～～～～～～～～～～～！！！
つか、いま、人生で最重体重になってしまいました。
一番痩せてたときの2倍弱くらいあるかなぁ。
大デブでーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーす。（カミングアウト）
久し振りに会った友達に、大笑いされまくりです。
笑ってくれるだけありがたい。
このままデブ人生もいいかなぁと思ったりもしましたが、やっぱり、痩せようと決意しました。
で、いま、夕飯は、野菜と豆腐のみにしてたりします。
で、引っ越しが12月に延びちゃったんだけど。
そしたら、部屋で運動ができるようになるので。（今は狭くてとてもじゃないができん）
↑のダンベル体操とヨガを併用してやろうと思ってます。
筋肉が落ちて、基礎代謝が下がってる状態なので、まずは筋力アップから。
ヨガのＤＶＤは、↑と同じものを友達からもらったので、ちょっとやってみます。
そして、ある程度、筋肉戻ってきたら、歩きます。
あと、涼しくなってきたので、また自転車で、おでかけしようと思います。
食事の方も見直して。
徐々にがんばりまーす。
何年かかってもよいからっていうスタンスで、健康体重になるまで戻そうと思っています。
美容体重は、ちと無理かもなぁってのもあって。歳も歳だしね。
バランスのよい体型めざしまーす。
骨骨してて悩んでた頃が懐かしい。
