6月22日(土)9日目 53.15kg朝:水、野菜生活、苺コッペパン昼:水、一本満足バー、サンドイッチ夜:水、ミルクティー、納豆、クルミパン、マカロニサラダ長座体前屈30回腕上げ20回逆腕立て伏せ10回足マッサージ胸落としたくないしこれ以上筋肉も付けたくない場合ヨガとか水中歩行なのかな
