6月21日(金)8日目 53.95kg朝:水、野菜生活、ハンバーグ、お米昼:水、ミルクティースワークル、ホットドッグ、レーズンサンド夜:水、ヨーグルト、一本満足バー、マカロニサラダ、ひきわり納豆2つ長座体前屈30回腕上げ20回逆腕立て伏せ10回足上げ腹筋20回足マッサージ53kgから抜け出せないなあ食べ過ぎなのかしらん
