6月14日(金)

1日目 54.25kg

朝:野菜生活

昼:水、一本満足バー、ソーセージのサンドイッチ

夜:TBCグレープフルーツジュース、きゅうりの漬物、春雨サラダ

長座体前屈20回

足上げ左右10回

腕上げ10回

腹筋10回

足マッサージ

これから色々増やしていこう