あすけんダイエット75日目

おはようございます

昨日の記録ですー✍

体重

・52.8キログラム

朝

・プロテイン系グラノーラ

・コーヒー

昼

・そば

間食

・ふかし芋

・プロテイン

夜

・鶏むね弁当

・味噌汁

・めかぶ

なんと！！

インボディの体脂肪落ちてました！！

体重は食べてからジム行ったから増えてたけど、

体重計率27.7%に！！

3月から10%落ちました！

自分すごい！！自分偉い！！

まだまだ頑張るーーー