あすけんダイエット33日目

こんばんわ

今日の記録ですー✍

体重

・53.5キロ

急に減った！！なんで！？

朝

・プロテインマグケーキ

・コーヒー

昼

・串カツ田中

・ビール🍺2杯

・ハイボール3杯

夜

・たべず

間食

・ふかし芋

・プロテイン

運動

ジムでフリーウェイト30分、有酸素40分くらい

↓インボディの結果！！２点あがった！！

まさかの筋肉量が増えててビックリ！何かの間違いが？？まだまだ体脂肪率やばいです。

 嫁にもろてマグケーキ美味しかった！

冷やしたほうが好きかも。

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