あすけんダイエット27日目

おはようございます😃

昨日の記録ですー✍

体重

・53.8キログラム

朝

・プロテイン系グラノラ

・コーヒー

昼

・ふかし芋100グラム

・鶏ハム（柚子胡椒）

・ブロッコリー

・ゆでたまご

間食

・ふかし芋100グラム

・プロテイン

夜

・ビビンバ弁当

・味噌汁

・ところてん

ジムで有酸素を216キロカロリー消費した！

そろそろレディースデイだからか、今朝一気に体重増えた(泣)