あすけんダイエット25日目

おはようございます😃

昨日の記録ですー✍

体重

・53.9キログラム！！

わ～い

朝

・プロテイン系グラノラ

・コーヒー

昼

・もち麦鮭紫蘇枝豆おにぎり🍙

間食

・プロテイン

・ポケモンパンの蒸しパン

・焼き芋60ほど

夜

・ところてん

・味噌汁

・鯵の煮付け

・玄米ごはん120

・ブロッコリー、枝豆

ジムで有酸素145キロカロリーほど消費して帰宅。

土曜日は仕事が忙しいので、パパッと合間に食べれるようにおにぎり🍙に。

合間に間食で、ポケモンパンや焼き芋で、どうにか空腹しのげました！

やっぱり蒸し鶏の日はちゃんと満腹感じるなー

土曜日だけど、ちゃんと家族の夕飯作りました！！

 ↓私はここのプロテインのバナナとピーチを飲んでるよ割と安いよね。

【最大25%OFF】 プロテイン ホエイ 3kg ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン 美味しい ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット バナナ ココア プレーン レモンヨーグルト ピーチ アーモンドラテ 黒ごまきなこ マンゴー WPC 甘すぎない 高たんぱく 送料無料

↓①キロの購入。

【最大30%OFF】 プロテイン ホエイ 1kg 田口純平選手愛用 ザプロ 武内製薬 ホエイプロテイン ダイエット 女性 男性 プロテインダイエット THE PROTEIN メロン バナナ ココア ストロベリー ピーチ レモン ヨーグルト 抹茶 マンゴー ミルクティー アミノ酸 WPC

 ↓夫はいつもこちらの無添加のプロテインを長年愛用してます。添加物気にしてるから。私は味がないときついんだよね

ホエイプロテイン WPC プレーン 3kg 人工甘味料 無添加 プロテイン コンセントレート の ホエイプロテイン100 ！ 女性 にもおすすめ ココア イチゴ フレーバープレゼント nichie ニチエー