こんばんわ
去年ダイエットブログ再開宣言して、ソッコー更新せず（笑）
実はジムは１年続いていますが、成果が全然出ていないので、ダイエットを見直し。
もう食べなくても痩せないしなんなん！？ってところから、ちゃんと食べる系ダイエットを約一ヶ月前から始めてます。お酒も禁酒ー😭
基本あすけんの💯を目指した食事！
作り置き冷凍弁当🍱を
活用してます！
とりあえずキリが良いわけではないが、今日から記録の再開を始めますー！！（アメブロのパスワード分からなくて入れなかったのが、やっとログイン出来たwww）
体重・？
朝
・プロテイン系グラノラ
・バナナ🍌
・コーヒー
昼
・梅干しおにぎり（120g）
・鶏ハム
・ブロッコリー
・ゆでたまご
・プチトマト
間食
・ふかし芋
夜
・まい鮭弁当（竹脇まりなさんのレシピ）
・ナス、ほうれん草、切り干し大根の味噌汁
・切り昆布の煮物
ジム
・筋トレ（30分）
・有酸素運動260キロカロリー消費（40分）
↓最近のインボディの結果。
10月から全然痩せてない
3/27からあすけん式ダイエットやってますー。
