ソフロロジートレーニング

今日もお休みなので、ソフロロジーのトレーニング

本もしっかり読んでみました

ソフロロジーのイメージトレーニング、何気に聴いてると、すぐ眠ってしまう
あと、腹式呼吸から、普通の呼吸など、まだなかなか理解できてません

リラックスできていれば、大丈夫なのでしょうか？？



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