妊娠中の便秘で悩む人も少なくはないでしょう。
私もその1人…。
3人目にして初の便秘に悩まされた
元々、便秘とは無縁なタイプで、少なくとも1日1回は出てた。
1人目と2人目の妊娠中も特に困る事もなかったんだけど。
今回、初めて便秘というものを体験してみて思った。
とにかくツラいのね
出そうで出ない…
出そうだから踏ん張ってるのに全然出ない。
やたらとお腹が張る…(妊娠特有の張りとは違うの)
胃や腸がパンパンで圧迫されてる様な感覚…
出るものが出てないから、ご飯が入っていかない。
無理に食べると吐きそうになる…
食物繊維や水分、ヨーグルトなど食べ物で便秘解消を試みたり、お腹を『の』の字にクルクルとマッサージしてみたり、便秘解消ストレッチしたり…と、出来る限りの事は色々やってみた。
でも、出るのはほんのちょろっと
いやいや！まだまだ残ってるでしょ⁉️と言わんばかりの量しか出てこない…
ちょうど健診があって体重も増加してたから、助産師さんが便秘薬を使用することを勧めてきた。
本当なら薬に頼りたくはなかったんだけど、一旦スッキリさせたい気持ちが強かった。
ラキソベロンと酸化マグネシウムを処方され、寝る前に早速飲んで寝た。
ラキソベロンは下剤だから、まずは通常の半量くらいで試すよう言われていた。
翌朝…
何ら変わらない…
全然出る気配はない…
そしてその日は、酸化マグネシウムは朝昼晩の食後に飲んで、寝る前にラキソベロンを通常の量飲んでみた。
翌朝、同じく何の変化もない。
何故だ⁉️便秘薬が効かない程の便秘なのか？
どーすりゃいいのさ…
と、思っていたら…
午前10時半頃、突然の便意が襲ってきた
おぉーー‼️きたーー
と言わんばかりにトイレへ駆け込んだ
と言わんばかりにトイレへ駆け込んだ…へへ(〃ω〃)
出ました
大量でした…
大量でした…途中で1度、流すくらい大量でした…笑
トイレから出て、体重計に乗ってみたら…
なんと2.5kgも減ってた
2.5kgも減ってた随分と溜め込んだな…
おかげでスッキリです
それまでの不快な症状も一気になくなった。
便秘薬を使用する事に抵抗があって、何とか自力で解消したい気持ちが強かったけど、無理して自力で…なんて思わずに、便秘薬に頼る事も大事だと思った。
普段から便秘薬を使用してると、クセになったり効果がなくなるんじゃないか…と不安もあった。
でも私の場合、便秘薬を使用したのはその2日間だけ。
1度スッキリさせたら、その後は今のところ便秘になってない。
今まで便秘知らずだったから、便秘で悩む人の気持ちが全くと言っていいほどわからなかった。
今回、身をもって経験して、本当に笑い事じゃなくツラいんだという事がわかりました
日々の食事はもちろん、適度に運動する事や体調管理の大切さをつくづく感じた経験でした
もう二度と、便秘にはなりたくないです…