風邪を旦那からうつされました。
咳がひどくて，熱はないけど腹筋が鍛えられそうなくらい咳がひどい。
そこまでだるくもなく、事務作業はできますが，
人前に出られません。
咳がひどくて，多分そばに寄りたくないと思われそうな感じです。
でも，体重が減りました😊
食欲なくて食べれなかったわけでもなく，結構食べてるのに，そしてあまり動いてないのに，なぜか？
最近影響受けているyoutubeで菊芋とおからを紹介しています。
楽天市場で買った菊芋パウダー，届いたばかりでまだ使ってないです。
これは生おからを使った料理のおかげかもしれません。
卯の花
生おからサラダ
ゆで卵とツナが入ってたんぱく質豊富です。
腸の調子がとてもいいです。
生おからサラダのレシピはこちらから。
私はちょっとマヨネーズ(キューピーハーフ)を足しました。
生おからは近所のスーパーで買いましたが，手に入りにくい人はおからパウダーでもいいですね。
菊芋パウダーも，コーヒーや紅茶に混ぜて試してみます。
