笑顔表情筋®協会ご訪問ありがとうございます。
先日のブログで眉間のしわの原因が
愁眉筋という筋肉であることをお伝えしました!
この愁眉筋が
凝り固まっていたり、縮んでいることで
眉間のしわが定着してしまうのですね![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
先日は愁眉筋の場所と
ほぐし方を1つお伝えいたしましたが
今日のブログでは
入っている眉間のしわを伸ばす方法をお伝えします
指でしわ取りアイロン
まず、親指を逆さにして
眉頭のくぼみに当てて頂きます。
そうすると、ちょうど眉間のしわを
親指がカバーしますよね。
そのあとそのまま押すのではなく…
肘をテーブルについて、圧を加えます!
その理由は、指で押そうとしまうと
力が入って体全体の筋肉が固くなってしまい…
筋肉がほぐれにくくなってしまうんです。。
なので眉頭のくぼみに親指を逆さにして当てたら
肘をテーブルについて圧を加えます。
そのあとそのまま
眉下の骨に沿って、ゆっくり親指を移動していきます。
ちなみに
目の上の空洞の部分は絶対に触らないでください!
瞼の皮膚が伸びてしまいます![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
このしわ取りアイロンをすることで
眉間のしわを、まず伸ばしてみて下さい。
さらに、愁眉筋をほぐす!
しわ取りアイロンで
眉間のしわを伸ばしたら…
さらに愁眉筋がひっついてしまっている
筋膜をはがして、眉間のしわを寄せる癖をとっていきます。
眉を縦につまんで
優しく揉んであげてみて下さい。
こんな感じです!!
筋膜をはがすことで
愁眉筋もほぐれやすくなってきます。
もしやり方がいまいちつかめないな…
という方は、こちらのYoutubeご覧くださいね!
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![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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