⭐️ストロー1本
15秒でシワ・タルミ改善して笑顔美人になる
笑顔表情筋プランナー
北野美穂子です。
今日もご訪問ありがとうございます。
最近は表情筋のことを知っている方が
増えました。
表情筋を鍛えたいって思っている方も
以前に比べてかなり増えています。
表情筋を鍛えると
たるみがなくなる
小顔になる
シワやたるみを改善する
などの効果あります。
顔のたるみ気になりますよね。
加齢とともに下がってくる皮膚
皮膚を支えているのは表情筋なんです。
それなら
表情筋を鍛えればたるみは改善する？
表情筋鍛えないでください！
顔のたるみの原因には2つあります。
⑴顔の筋肉が衰える
⑵肌のハリや弾力が弱くなる
顔の肌は、
表情筋という筋肉の上に
脂肪があり
更にその上の部分が皮膚であり
筋肉と皮膚がつながっています。
ですから、
筋肉が衰えると、
その上の脂肪や皮膚を
支えることができなくなり、
たるみになります。
また、紫外線などで
肌の水分が失われると、
ハリの元となるコラーゲンが傷み、弾力が無くなり
たるみにつながります。
つまり
表情筋の一部だけを
鍛えるようにしたり、
むやみやたらに変顔したり
常に緊張する状態を
作り出したりすると
(例えば眉間にずっとシワを入れているとか.
口元をぎゅーと力入れていたりとか)
筋肉が常に肌を
引っ張ってしまうため、
逆効果で
シワができやすくなるんです。
←皮をひっぱらない筋肉だけを鍛えることが大事。
正しく表情筋を鍛えることが大切なんです。
顔を真ん中にギューと縮めたり
伸ばしたりするのも
あまりオススメしません。
基本顔の力は抜く。
表情筋を緩めておくことが、
しわができないのです。
緩めながら大切な表情筋のみを鍛える！
ことが大切です。
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http://s.ameblo.jp/miporinrin8118/entry-11999062736.html
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