昨日は、オーガニック野菜の宅配「 ビオ・マルシェ 」さんとのコラボレッスンでした☆
今回のテーマは、
＊オーガニック野菜を使ったおやつ作り
「 バナナブレッド ＆ 野菜のクラッカー 」
＊植物ってすばらしい！プチ健康セミナー
＊オーガニックの柑橘だからこそできる香りのスプレー作り
＊オーガニック食材を食べてみよう♪
「 グリーンスムージー 、 サラダ 、 手作りドレッシング 、 野菜たっぷりトマトスープ
河内ばんかんのゼリー 、 ルイボスティー 」
というスペシャルなイベント☆
これが、２８００円の受講料とは私たちもびっくりでしたよ～＾＾
私も行きたい（笑）
まずは、minmi担当 おやつ作りから♪
「 バナナブレッド 」は本当にびっくりする程簡単で すっごくおいしい～！
計量を始めてから 数分でオーブンに入れれちゃう＾＾
そして、こちらもおススメの「 野菜のクラッカー 」。
今回は、じゃがいも ・ にんじん ・ ごぼう ・ たまねぎ の４種類を作成。
お子ちゃまのおやつにはもちろん ビールやワインのおつまみにも最高ですよ☆
お腹が空いてきた頃には・・・ビオ・マルシェの市川さん登場。
「 グリーンスムージーの作り方レッスン 」
初めて飲まれる方もいらっしゃったので、とってもわかりやすく丁寧に教えていただけました。
そのあとは、私 mihoの 「 植物ってすばらしい！プチ健康セミナー 」
アロマテラピーに興味を持たれて参加してくださった方もおみえになったので、
アロマテラピーって私たちのカラダ・ココロにどんなことしてくれるのかな？
っていうお話を 「 香り 」 と 「 塗る 」 ２つの視点からお話しました＾＾
びっくりされていた方もいらっしゃいましたね。
ここでやはり気になるのは・・・クオリティー☆
『 口から入れるもの 吸うもの 塗るもの 』
ここは本当に大切なところ。
せっかく自分のHappyのためにするんだもの♪
ちょっとしたポイントは押さえたいですね。
自律神経 交感神経 副交感神経 白血球 界面活性剤などなど
ちょっと聞きなれない言葉も出てきたかもしれませんね？
私たちのカラダに こんな感じに働いてくれているんだな。
とちょっぴり頭に残っていましたら嬉しいです＾＾
そして、オーガニックだからこそ作れるもの！
いつも捨てていたのでは？
河内ばんかんの皮を使って 「 香りのもと 」の作成の仕方をお話♪
そして、スプレーを作っていただきました＾＾
スプレーだけでなく、マウスウォッシュのお話はなるほど！でした。
飲めるし、お風呂にも入れれるし。
使い方はたくさん☆
是非作ってくださいね。
実は・・・昨夜もひと瓶作成しておりました♪
そして みなさんと一緒にランチTime。
お野菜の味が本当に違いますものね。
味付けは、シンプルでOK！
大満足 お腹いっぱいでした＾＾
みなさまの「 キレイ・健康 」のヒントのひとつになっていたらとても幸せです。
楽しいお時間をありがとうございました。