今日も寒くなりそうですね。
寒いとは言っても、サクラも咲き始めてお散歩が楽しくなります♪
わが家のお散歩コースは名城公園。
瀬戸線の高架下の桜並木もキレイなんですよ。
ふわっとゆるんだり、締まったり。
お客さまのカラダも 冬のカラダから春のカラダへと変化してますね。
春先は特に調子が悪く感じる方も多いです。
アロマの生徒さんからも、「 風邪？花粉症？ 」 「 お腹の調子が・・・ 」などなど
ご連絡をいただきますし、
ご主人さまも、今年は風邪を引かなかった分 冬に体内に溜め込んだものを
いろいろ出しているのかな？って症状が出てます（笑）
植物も芽吹いて、つぼみが膨らんで緩んでお花が咲くように、
上手にカラダを緩ませることができるといいですね。
モノココロついた時からの花粉症、アレルギー症状の私が・・・・
昨年・今年と花粉症状が軽いのです。
上手に緩めることができているのかしら？
毎日のセルフケア。ここに成果を感じて何だか嬉しいです。
『 カラダを温めて緩めてあげる 』
冬って寒くて、キューンと縮こまっていますものね。
後頭部辺りから首の後ろ、肩、背中・肩甲骨周り そしてデコルテ。
そうそう！ この部分がほぐれてくると深い呼吸もできてくるんですね。
背中がはって、呼吸が浅くなると背面のこわばりも悪化してしまいます。
背中には、自律神経の中枢である 「 太陽神経叢 」 や
代謝をUPさせてくれる 「 褐色脂肪細胞 」 が集中している大切な場所。
血流ケアでは、この辺りを中心に ” さする療法 ” で
流れをスムーズにしていきますよ。
” さする ”って・・・
日常生活で無意識に行われている人間の自然治癒力をUPさせる行為ですよね。
おうちでも是非セルフケアをしてみましょう。
ゆっくり湯船に浸かって温めた後、大きく呼吸をしながらストレッチをしたり、
不調を感じるところをさすったり、ラジオ体操をしたり＾＾
血流ケアのお客さまには 「 簡単おうち体操 」をお伝えすることもしています☆
姿勢矯正・肩甲骨周りは、
まっすぐ立って、息を吸いながら ゆっくり両方の肩甲骨をギュッと背骨に向かって寄せて、
ふっ～と吐きながら力を抜きましょう。
お仕事の休憩時間や、お手洗いでもできますね＾＾
そして 首を緩めるとき、手首・足首も温めてほぐしてあげると首も緩んできますよ。
あるセミナーで、「 もう１つ首ってありますよね？ 」 「 ？ ？ 」
「 乳首です。 」 「 えーっ！？ 」 「 ここもほぐしてあげましょう。 」
とても衝撃的でしたが、そうですね。首がつきます。
人間の体は、一年中同じではありませんね。
植物のように、季節にあわせて変化しています。
季節にあわせてカラダも自然に変化できるようになっていくと、
花粉症をはじめ いろいろな症状の改善につながるのかもしれませんね。
今日も、楽しい１日にしましょう♪