アトリエでのアロマテラピー定期コースのレッスンが続きます。
みなさま 風邪やインフルエンザにかかっていなくてよかったです＾＾
中級クラスは、カウンセリングや自分のことを知ってもらう内容が多いですね。
今回は、「 フェイスストレッチング 」をご紹介。
アロマケアしていても・・・やっぱり筋肉は動かさなくちゃね。
カラダだけじゃないですよ。お顔にもたくさん筋肉はございます。
表情筋のエクササイズをして、
表情を豊かに ・ シェイプアッ プ ・ お肌の活性 などなど
アロマケアをより効果的に！
変顔ー！って笑いながら、タテにヨコに気持ちよく伸ばしましたね。
そして、ハーブのいろいろな活用法のお話。
おすすめのハーブワイン。是非作ってみてくださいね♪
最後に作成していただいたのが、 「 ジンジャーシロップ 」。
Facebookに書いたら、興味を持っていただけたので嬉しくなってアップしてます＾＾
レシピってほどでもない、とーっても簡単な作り方☆
2010年に NHKのさらさらサラダ に出演させていただいた時にもご紹介しましたよ。
＊＊＊＊＊ ジンジャーシロップ ＊＊＊＊＊
◆ 材料
しょうが 砂糖 水
◆ 作り方
① しょうがをすりおろして、計量します。
② ①のしょうがと同量の砂糖・水も一緒にナベに入れて煮詰めていきます。
③ とろみがついたら、ざるなどで漉したら できあがり！
ビンなどに入れて 冷蔵庫で保存してくださいね。
紅茶に入れたり、お湯割りしたり、無糖の炭酸水とレモンで割るとジンジャーエールに。
甘酒の甘みに入れたり、ビールに入れたり、しょうが焼きのたれにしても＾＾
カラダがぽっかぽかになりますよ～♪