我が家のごはんには、毎日のように 『 つぶつぶ ＆ ハーブ 』が入ってます。
つぶつぶ（雑穀）って 何かにｍｉｘすると
食感 も 栄養も おいしさも そしてキレイも？ プラスされるステキアイテム！
定番は・・・ ひじきの煮物 切干大根の煮物 ひき肉を使うものにはすべて
ハーブも 和のハーブも考えると毎日使いますねぇ。
う～ん あとひと味。って時
いろいろな調味料をちょっとだけプラスしたり、ハーブをプラスして使うと決まる♪
日曜は、ＡＰＩＣ会 アロマテラピーのお勉強会でした。
帰りは、いろいろ仕入れの商品 や 自分で使うものを購入します。
仲間の購入するものをチェックしたりして その時間もまた楽しいですね。
カゴの中をチェックって おばちゃんみたい？
私が、毎回買うもののひとつに 『 ターメリック 』があって 何に使うの？とよく聞かれます。
『 ターメリック 』は和名 うこん。
そうそう。ウコンの力のうこんです。
甥っ子は、中居くんのことを 「ウコンの人！」って呼んでました（笑）
野菜たっぷりスープ、にんじんのポタージュ、かぼちゃのポタージュ などなどのスープ類、
カレー
には 必須です。
ウコンには ステキな効能がたくさん。
大きな効能は、「肝臓の機能ＵＰ」ですけれど 他にもたくさん。
肝臓さんは たくさんのお仕事があるので いたわってあげないとねぇ
ハーブも
栄養も おいしさも そしてキレイも？ プラスされるラッキーアイテムですね。
「食べるもの」って 本当に大切。
でも たまには 「カラダに悪そうー！」ってものも食べたくなります（笑）