朝晩 涼しくなってきましたね。


いろいろとお問い合わせ ありがとうございます^^


先日のレシピを改めて こちらにもお知らせいたしますねぇ。


"さらさらサラダ”のHP にも載せていただいてます。



コガオダイエットトレーナー海歩(miho)のアロマな生活


まずは 


         簡単「水出し紅茶」

  

① 冷茶POTなどに水1リットルを入れて、ティーバッグ5~6個を入れます。
  (ねじねじして ひとつにまとめておくと後から取り出しやすいですね。)  


    今回は アーマッドさんのアールグレイを使用しました。


② 蓋をして(香りが強いものなどはラップ)冷蔵庫に6~8時間入れて冷やします。

    ティーバッグを取って できあがり!


* 茶葉の場合は 10~12グラムくらい。できたら茶こしでこしてくださいね。



       シトラ酢ティー


コガオダイエットトレーナー海歩(miho)のアロマな生活


  ★ 作りやすいレシピ
 
  <b>果実酢</b>

  オレンジ   ・・・・ 1/2個
  グレープフルーツ ・・ 1/2個
  氷砂糖    ・・・・ 150g
  りんご酢   ・・・・ 200cc

  アイスTea ・・・・ 適量


 ① オレンジとグレープフルーツを1cmくらいの大きさにカットします。


 ② ビンに氷砂糖、オレンジ、グレープフルーツを交互に入れて

   これを2回繰り返します。


 ③ りんご酢を注ぎます。


 ④ 1日に1回くらい 上下を返して振って混ぜます。

   氷砂糖が溶けたらできあがり。温かい場所でしたら冷蔵庫で保存しましょう。

   今の季節ですと1週間くらい。寒くなると1ヶ月くらいかかることも。
 
 ⑤ グラスにアイスTeaを注いで、大さじ1の果実酢とフルーツを入れます。



この果実酢は 他のフルーツで作ってもおいしくて おすすめ^^


夏は パイナップル これからの季節は ぶどう や りんご もいいですね。


実は、今回の試作で 『 パイナップル、りんご、バナナ 』でも作りました。


バナナのコクが出て これもまたおいしいですよ♪


冷たい水、無糖の炭酸、寒くなったらお湯、


お子さまには牛乳で割るとヨーグルトみたいになりますよ。


  紅茶ゼリードリンク


コガオダイエットトレーナー海歩(miho)のアロマな生活

   ★作りやすいレシピ


  紅茶のゼリー


粉ゼラチン ・・・5g 
紅茶    ・・・250ml
グラニュー糖 ・・40g


  ミルクTea


冷たい紅茶 ・・・適量
牛乳    ・・・適量



① 粉ゼラチンはパッケージ通りに水でふやかしておきます。
   必ず先にしておきましょう!


② 鍋に紅茶を入れて、温めます。


③ グラニュー糖をいれ、とけたら火から下ろして、ゼラチンを入れます。


④ ゼラチンが溶けたら 器に入れ、あら熱を取った後、冷蔵庫で3~4時間ほど冷やします。


⑤ 冷たい紅茶と牛乳を5:1の割合で混ぜて、ミルクティーを作ります。


⑥ 固まった紅茶のゼリーをグラスの7分目程まで入れ、その上にミルクティーを注ぎます。


⑦ 太めのストローで召し上がって下さい。



今回はミルクTeaにしましたが、レッスンではストレートでしましたね。


普通のストローでも飲めますが、太い方が食感が楽しめますね。


太いストロー100均でも売ってますよ♪


番組の中で さやかさんもお話されていましたが、このゼリーだけで食べてもおいしい^^




ジンジャーティー


コガオダイエットトレーナー海歩(miho)のアロマな生活

   ★作りやすいレシピ


ジンジャーシロップ


しょうが (すりおろす)
砂糖

・・・しょうが 砂糖 水 すべて同量

温かい紅茶 ・・・適量


① 同量のすりおろしたしょうが、水、砂糖をナベに入れて火にかけます。


② 沸騰したら 弱火にして 約20分 とろみがついてきたら ザルでこします。


③ ビンなどに入れて、冷蔵庫に保存しておきましょう。


④ 温かい紅茶にティースプーン1~2杯くらい入れて飲みましょう。




寒くなってきたら、もっとたくさん入れてもおいしいです^^


お湯で割ったり、レモンとこのシロップをビールに入れたり・・

いろいろアレンジしてみてください。



「早速 作ってみたよ!」 「今日の子供のおやつだよ!」

などなど 嬉しいご連絡 ありがとうございました^^


簡単に手作りできる カラダにも優しい飲みもの。


寒くなって、「ふ~ふ~」しながら カップで手を温めながら飲むドリンクも

幸せですよねぇ。


これからも みなさまに ”幸せ”をお届けできるようにしていきたいと思います。