３～４年通っていたヨガを１年以上お休みしていました。
おうちでは ラジオ体操をしたり、自己流ストレッチ（笑）をしたりしていましたが、
久しぶりに ヨガに行ってきたら・・・
全身がぐーっと伸びた感じで 気持ちいい＾＾
今朝 ちょっと筋肉痛ですが、心地いい感じ。あは。
ランチは ご近所なので時々おじゃましている
『 カフェ緑の屋根 INUUIQ 』さんへ行ってきました。
無農薬の自家農園から届くお野菜いっぱいのオーガニックランチ
雑穀ごはんとお味噌汁がついて カラダの中からもキレイに☆
８．９月と 『 かるラク整体×コガオダイエット 』の施術が
すっごく楽しくて 夢中になっていました。
だって・・
お顔って おもしろいくらいにスッキリ、
姿勢も どんどん矯正されて みなさん 表情まで変わってくるんです＾＾
夢中になり過ぎて 自分のケアが追いついていませんでした＞＜
ダメダメですね。
ヨガの先生もおっしゃてました。
女性の大切な部分「骨盤」。
骨盤のズレは 骨だけでなく、筋肉からきています。
バランスを取っていきましょう。
『 コガオダイエット 』の理論と同じ。
かるラク整体×コガオダイエットは、
残念ながら なかなか 隠すことの難しい お顔 首 姿勢を中心に
カラダの不安 不快 不便 を解消していく ６０分間のｍｅｎｕです。
１０月には、覚王山に新しい店舗もｏｐｅｎしますよ。
今日は 私もこのｍｅｎｕを受けに行ってきま～す♪