胚盤胞を凍結できたので妊娠に向け
デトックスをしようと思います！
そして、コロナ太り＆運動不足＆ピルの影響？を
解消するため、ダイエットも兼ねます！
まずはスケジュールを設定
【準備期間】3日間
乳製品、小麦類、スイーツ、カフェイン禁止
カフェインは今取ってないので問題なし！
「まごにはやさしいわ」を心がける。
ま ：豆類、豆富、納豆
ご ：ごま、ナッツ、発芽させた種
に ：良質な肉、たまごなど
は ：発酵食品、漬物、味噌、お酢、梅干し、麹料理
や ：野菜
さ ：魚
し ：しいたけ、きのこ
い ：芋、穀物、蕎麦
わ ：わかめ、海藻
ご ：ごま、ナッツ、発芽させた種
は ：発酵食品、漬物、味噌、お酢、梅干し、麹料理
や ：野菜
し ：しいたけ、きのこ
い ：芋、穀物、蕎麦
わ ：わかめ、海藻
※肉、魚は避けた方が良かった気がする。
【ファスティング】5日間
酵素ドリンクと水で過ごします！
水は最低2リットル以上！
酵素は2時間おきに水や炭酸で薄めて飲みます。
【回復食】3日間
1番最初はスッキリ大根！
それ以降の食事は消化がいいもの！
肉や魚は3日目以降から徐々に開始！
ちなみに食べても太らなかった時期の
体重は47-48㌔台でした。
2018年6月
2019年4月 初めてのファスティング後
2021年2月 現在
妊娠前にデトックスをすると
赤ちゃんがアレルギーなどになりにくい✨とか
2年前はこの一連の流れを毎月取入れ
半年間続けてました！
おかげで花粉症の症状は無くなりました✨
が、最近動物アレルギーになったみたいで
犬を預かると症状が出ます💦
参考にしているのは
旦那のお気入り酵素